Plank workout BeStronger pour Android

Une application complète pour Android, par BeStronger.

La planche est un exercice simple et efficace pour développer la force des muscles abdominaux, qui constituent le cœur de votre corps. La raison principale en est que ces muscles ne réagissent pas tous à l'entraînement au même rythme, et qu'il existe un groupe central qui se trouve sous les muscles externes. Cela donne une image très distincte et importante, et c'est une image qu'aucun exercice unique ne peut aborder.

Cet exercice est également idéal pour développer la force de vos épaules, de vos bras et de vos fessiers. Il vous suffit de vous asseoir sur votre canapé, puis de vous mettre en position debout. Maintenez cette position aussi longtemps que possible, puis redescendez.

Cet exercice est utile pour les personnes qui veulent se mettre en forme et pour celles qui ont des problèmes de dos depuis longtemps. Il est également idéal pour les personnes qui veulent perdre du poids et pour celles qui essaient de retrouver la forme après une longue période d'inactivité.

Cette application a été conçue pour les personnes qui veulent se remettre en forme et pour celles qui ont un problème de dos depuis longtemps.